Kašalj je refleks koji nam pomaže da očistimo disajne puteve od iritansa. Alergeni, medicinska stanja, lijekovi i drugi iritansi stimulišu živce u disajnim putevima, što rezultuje snažnim izbacivanjem zraka iz pluća.
Postoje brojni razlozi za kašalj a najčešći su:
Alergeni: pelud, prašina, životinjska dlaka, plijesan
Iritansi: dim cigarete, zagađen zrak, hemijske pare, parfemi, osvježivači zraka
Medicinska stanja: prehlade, infekcije gornjih disajnih puteva, gripa, pneumonija, hripavac, astma, gastroezofagealn
Lijekovi: ACE inhibitori, beta blokatori.
Suhi kašalj je obično uzrokovan virusima prehlade i gripe, alergijom, refluksom kiseline, lijekovima iz grupe ACE inhibitora te iritansima kao što je dim cigarete.
Vlažni kašalj je takođe često uzrokovan virusima prehlade i gripe, a može biti urok i hronične opstruktivne plućne bolesti.
Uporni ili hronični kašalj je onaj koji traje više od 3 sedmice može biti uzrokovan bolestima srca, astmom, bolestima pluća, bronhitisom i hripavcem.
Nakon što otkrijete uzrok kašlja i isključite ozbiljna medicinska stanja za koja se trebate obratiti ljekaru, kašalj često možete izliječiti sami. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih biljnih lijekova ili prirodnih dodataka u slučaju da već koristite neke lijekove.
- Ostanite hidrirani: Pijte puno vode kako biste razrijedili sluz
- Udišite paru: Istuširajte se vrućom vodom ili prokuhajte vodu i sipajte je u posudu, lice stavite iznad nje a preko glave stavite peškir. Napomena: nemojte ovo raditi ako je uzrok kašlja astma jer para može pogoršati simptome
- Koristite ovlaživač zraka
- Kapi ili pastile za smanjenje kašlja smiruju nadraženo grlo (ne koristiti kod male djece)
- Grgljajte slanu vodu jer ona čisti sluz iz grla
- Koristite dodatni jastuk kako biste podignuli glavu dok spavate
- Ne pušite i izbjegavajte pasivno pušenje
- Izbjegavajte udisanja iritanasa kao što su prašina, parfemi ili smog
- Koristite med jer uspješno suzbija kašalj kod odraslih i djece starije od 1 godine
- Čaj od đumbira smiruje upalu grla
- Ulje eukaliptusa stavite u ovlaživač zraka ili ga utrljajte na grudi kako biste razbili sluz
- Čaj od mente pomaže u otpuštanju sluzi u plućima
- Mentol se obično nalazi u pastilama koje ublažavaju kašalj ali može poslužiti i mentol bombona
- Korijen sladića pomaže iskašljavanju
- Brijest ublažava bolove u grlu i smanjuje iritaciju
- Jabukovo sirće razrijeđeno u vodi ili pomiješano sa medom blagotvorno djeluje na sve vrste kašlja
- Kurkuma može pomoći kod kašlja uzrokovanog gastroezofagealn
om refluksnom bolešću - Pileća supa može ublažiti simptome infekcija gornjih disajnih puteva
- A ono najbolje ostavili smo za kraj … čokolada! Teobromin koji se nalazi u čokoladi zapravo može suzbiti aktivnost vagusnog živca koji uzrokuje kašalj.
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.