Kada imate glavobolju, a tablete vam nisu pri ruci, možda vam situacija izgleda beznadno. Ali ne očajavajte, postoji način da se oslobodite glavobolje brzo i efikasno bez tableta, poznat kao akupresura.
Akupresura je jedna vrsta masaže, čija je efikasnost potvrđena je brojnim naučnim istraživanjima. Po svojoj prirodi, ona je oblik akupunkture i refleksoterapije, ali ne zahtijeva posebno medicinsko znanje.
Kako se masiraju akupresurne tačke?
Prvo, zauzmite udoban položaj i opustite se. Masaža ne oduzima puno vremena: od 30 sekundi do jednog minuta u prosjeku.
Akupresurnu tačku masirajte blagim pritiskom i kružnim pokretima. Glavobolja obično nestaje tokom masaže ili 5-10 minuta poslije.
Mjesto trećeg oka ili Yintang nalazi se između obrva na mjestu gdje nos prelazi u čelo. Ova tačka je takođe odgovorna za uklanjanje umora očiju.
Ove simetrične tačke nalaze se na dnu unutrašnjeg ruba obrva. Masaža ovog područja takođe ublažava curenje nosa i poboljšava oštrinu vida. Masirajte jedan minut blagim pritiskom i kružnim pokretima.
Yingxiang tačke se nalaze na obje strane nozdrva. Da biste ih pronašli, napipajte rupice na dnu jagodica. Masaža ovih tačaka pomaže da se pročiste sinusi, otkloni glavobolja i zubobolja, te ublaži stres.
Masiranje tačaka na vratu, između uha i početka kičme, pomaže da se oslobodite stresa, bola u očima i ušima, jake glavobolje i migrene.
Shuai Gu tačke nalaze se 2-3 cm od početka linije kose i iznad uha. Pritisak na ovo područje ublažava bol u sljepočnicama i umor očiju.
Pritisak na tačku koja se nalazi na ruci između palca i kažiprsta ublažava bolove u leđima, zubobolju i napetost vratnim mišićima.
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.