Ne možete se ugrijati? Probajte pobijediti zimu!

Ako vam tokom zimskog perioda ne mogu pomoći ni šal, kapa, rukavice, duge gaće i debele čarape, a spas ne možete pronaći ni u zimskoj jakni – onda je vaša dijagnoza 100% zimogrožljivost. U slučaju da se uz svu opremu i dalje tresete od hladnoće, vrijeme je da poradite na svojoj cirkulaciji.

Donosimo vam nekoliko savjeta kako zagrijati organizam bilo da se radi o otvorenom ili zatvorenom prostoru.

1) Kuvano vino

1 paketić kore cimeta
1 litra crnog vina
7 klinčića
150 – 200 ml vode
5 – 7 kašika šećera po želji
Narančina kora

Za čitav proces je potrebno da prvo rastopite šećer u vodi, nakon toga dodate cimet, narančinu koru i klinčiće, pa sve to kuvajte dok otprilike pola vode ne ispari. Ulijte vino i zagrijte do vrenja. Kuvano vino se najbolje služi u toplim šoljicama ili čašama s metalnom drškom.

2) Čaj od medenjaka

Vrećica čaja po izboru
Biljno mlijeko po želji
Gingerbread mix (možete kupiti u supermarketima na odjelima zdrave prehrane)

Najprije zagrijte vodu, pa dodajte vrećicu čaja u šoljicu koju ste prethodno pripremili. Nakon što je čaj gotov, ostatak šoljice napunite mlijekom te začinite mixom.

3) Ljuta vruća čokolada

Biljno mlijeko po želji
Nezaslađeni kakao prah
Komadići chili papričice (pronađite u supermarketima na odjelu začina)
Cimet
Ulje metvice

Nakon što ste mlijeko zagrijali u šoljici, dodajte kakaov prah, a nakon tog začinite cimetom, chilijem i/ili uljem metvice po želji.

Savjeti za zagrijavanje organizma

• Obradujte svoje tijelo toplim zimskim doručkom. Predlažemo kačamak ili omlet uz tople heljdine kiflice.
• Ako napuštate prostoriju i izlazite vani, pa makar na sekund – nosite jaknu sa sobom. Kada se vratite, obavezno je odložite na radijator da se zagrije za sljedeći izlazak vani.U slučaju da vas muče hladni tabani, usudite se tražiti malo drugačiji poklon ove godine: termo čarape.
• Niko ne želi trošiti novac na silne tretmane za lošu cirkulaciju, pa ni vi. Zato, sami je učinite boljom. U zadnjoj minuti tuširanja s toplom vodom, pustite hladnu. Brzo operite cijelo tijelo hladnom vodom, posebno po mjestima loše cirkulacije (najčešće noge i stopala). Ova će svakodnevna rutina poboljšati vašu cirkulaciju!
• Ne zaboravite da vježbate! Nakon što pokrenete tijelo i ubrzate metabolizam, ono duže vrijeme ostaje zagrijanim.
• Ponesite svoje tople napitke sa sobom u termosici, bilo da se radi o kafi, toploj čokoladi ili čaju. Na ovaj način ćete uvijek imati dobro oružje da se odbranite od niskih temperatura.
• Neka vam boca tople vode posluži da biste zagrijali krevet pred spavanje. Možda zvuči previše ekstremno, ali je jako djelotvorno.