Šta je migrena i kako je liječiti?

Migrena spada u red najčešćih oboljenja, a predstavlja primarnu beningu glavobolju koja nažalost veoma često onesposobljava. Iz tog razloga ona se svrstava i u zdravstveni i u, vjerovali ili ne, ekonomski problem.

Učestalost pojave ovog oboljenja znatno je veća kod žena, a statistike kažu da postoji otprilike 25% oboljelih na svijetu. Međutim, svaki oboljeli nema isti vid migrene, jer razlikujemo dva različitih oblika pojavljivanja, a unutar njih još nekoliko rjeđih oblika koji se određuju prema dužini trajanja, broju napada, komplikacijama i slično.

Postoji otprilike 25% oboljelih od migrene na svijetu.

U nastavku teksta možete pročitati sva bitna obilježja kao i načine liječenja koji su izuzetno važni, jer ako ste ikada prošli napad migrene, onda sigurno znate da bi svaka osoba dala bilo šta za instant lijek koji će riješiti nastalu muku.

Sadržaj teksta:

Migrena: uzroci i razlozi nastanka

Migrena je hronična, bolna i užasna. Traje od 4 do 72 sata, a intenzitet može biti nepodnošljiv. Sačinjena je od epizodnih napada, a često i propraćena mučninom i slabošću.

Najčešće se objašnjava kao hiperaktivnost mozga pod uticajem okoline i svih njenih faktora. Tako nastaje niz hemijskih procesa koji iritiraju nervni sistem i krvne sudove u mozgi. Na taj način nastaje bol.

Javlja se kod ljudi sa genetskim predispozicijama za razvoj iste, ali osim toga potrebni su i neki predisponirajući činiocima, od kojih je najdominantniji pojačana tenzija na psihičkom nivou, nervoza, nesanica, velika količina stresa i slično.

Osim navedenog, bitan faktor pojave migrene je i reumatski proces koji se odvija na vratnom dijelu kičme, kao i hormonski poremećaji kod žena, upale sinusa, oštećenja mozga, i na kraju konzumacija određenih namirnica poput čokolade, starih sireva, vina itd.

Činjenica je da jedna od četiri žene pati od migrena. Kod muškaraca je stanje znatno bolje, pa tako svaki dvanaesti muškarac ima migrenu. Ista se pojavljuje u djetinjstvu ili adolescenciji. Dešava se da kod nekih ljudi prestane, a kod nekih traje tokom cijeloga života.

Vrste migrena

Migrene dijelimo na one bez aure i na one sa aurom, a razlika leži u načinu ispoljavanja boli, intenzitetu, trajanju i drugim bitnim segmentima. Naravno, glavna odlika jedne, koja ne karakteriše drugu, jeste postojanje aure prije samog migrenoznog napada.

Migrena bez aure

Migrena bez aure je takva da osobe osjećaju jaku pulsirajuću bol u jednoj strani glave, a napadi traju od 4 do 72 sata. Ovakvi bolovi umnogome remete svakodnevni život i onesposobljavaju pogođenog.

Uglavnom počinju u jutarnjim časovima i pojačavaju se sa fizičkim radom ili pri bilo kakvom kretanju, suštinski. Karakteriše je pojava mučnine i eventualno povraćanje, osjetljivost na svjetlost i buku ili sve to zajedno. Osim toga, prije ili tokom napada primjetna je pojačana hidratacija tijela.

Napadi migrene bez aure su periodični, neredovni i postoji mogućnost da osobe duži period ne osjete napade čak i bez potrebnog liječenja. Takođe, za vrijeme trudnoće je primjetan prestanak ili prorjeđivanje napada.

Osnovne karakteristike migrene bez aure:

Napad traje 4-72 h;
Bol je pulsirajuća;
Bol je umjerenog do jakog intenziteta;
Bol pojačava fizička aktivnost bilo kod tipa;
Glavobolja je praćena mučninom i/ili povraćanjem;
Glavobolja je praćena fotofobijom ili fonofobijom.

Migrena sa aurom

Ono šta odvaja migrenu sa aurom od migrene bez aure je prisustvo vizuelnih i senzitivnih simptoma centralnog nervnog sistema. Oni prethode bolnom dijelu napada, a traju 5-60 minuta.

U skladu sa tim, kod migrena sa aurom možemo izdvojiti dva sastavna dijela: auru i migrenoznu glavobolju. Aura je sama po sebi predznak glavobolje i predstavlja sistem koji se javlja neposredno prije napada.

Migrenozna glavobolja ispoljava se kao jaka pulsirajuća bol koja može trajati od 4 do 72 sata. Bolove prati mučnina i povraćanje, strah od svjetla i zvuka (fotofobija i fonofobija). Isto kao i migrena bez aure, bol se intenzivira sa povećanjem aktivnosti.

Pomenute aure se javljaju u 20-30% slučajeva. Njihovo najčešće trajanje je između 5 i 20 minuta. Postoje određene razlike i među aurama, pa tako razlikujemo vizuelnu, senzitivnu i motornu, a postoji mogućnost da se ista javi i bez glavobolje.

Vizuelna aura je najčešći oblik koji uključuje poremećaje vida koji su prolazi. Tu uvršavamo svjetlucanje pred očima, zamagljen i iskrivljen vid, takozvani tunelski vid itd.

Senzitivna aura se uglavnom javlja kao bockanje i trnjenje u šaci koje se potom širi na ruke i prelazi na lice, jezik i usne sa iste strane odakle je osjećaj potekao. Suštinski, moguće je da se javi utrnulost, halucinacije, bilo slušno bilo mirisne, vrtoglavica, velika osjetljivost – poput one nadodir, i slično.

I na kraju postoji motorna aura koja je najrjeđa. Ona se sastoji od prolazne slabosti odnosno oduzetosti jedne polovine tijela.

Osnovne karakteristike migrene sa aurom:

Napadu prethodi aura – poremećaj vida;
Aura traje 5 do 60 minuta;
Napad traje 4-72 h;
Bol je pulsirajuća;
Bol je jakog intenziteta;
Bol pojačava fizička aktivnost bilo kod tipa;
Glavobolja je praćena mučninom i/ili povraćanjem;
Glavobolja je praćena fotofobijom ili fonofobijom.

Menstrualna migrena

Kao što je već rečeno, žene mnogo češće pate od migrena nego muškarci. Da stvar bude još gora, osim običnih migrena kod žena se pojavljuju i menstrualne migrene, pri čemu razlikujemo menstrualnu i onu koja je povezana sa menstruacijom.

Prvi oblik predstavlja glavobolju koja se pojavljuje za vrijeme menstruacije, odnosno najčepće dva dana prije i traje tri dana nakon početka. Manji dio populacije boluje od iste, odnosno tek nekih 14%.

Sa druge strane veoma je česta migrena povezana sa menstruacijom, usljed koje se bol može javiti u bilo kojem dijelu menstrualnog ciklusa. Ovakve migrene traju duže i teže su za otklanajnje, a čak 50% žena ih osjeti.

Uzrok navedenih jeste pad estrogena do kojeg dođe zbog i prije menstruacije. Zato bi bilo poželjno, pogotovo ako se javljaju često, da zapisujete kada se javljaju i kojim intenzitetom, kao i da se konsultujete sa ginekologom jer postoji mogućnost da kontracepcijske pilule, ako ih koristite, pospješuju bol i intenzitet.

Da li postoje komplikacije?

Moguće je da nastanu i određene komplikacije migrene, a najćešće možete pročitati u nastavku:

Hronična migrena je takva glavobolja koja traje 15 ili više dana u mjesecu, tokom tri ili više mjeseci.
Migrenski status predstavlja napad migrene bez aure, sa jakim intenzitetom i trajanjem od 72 sata, koji onesposobljava u potpunosti.
Povećan rizik od moždanog udara dolazi osobama koje pate od migrena, a to pogotovo važi za žene mlađe od 45 godina. Migrena sa aurom povećava rizik 2,27 puta, a migrena bez aure 1,83. Rizik se uvećava kod pušača i žena koje koriste sredstva za kontracepcija koja se unose oralno.
Migrena može izazvati i epileptični napad, a sve je to posljedica kortikalne depresije.

Liječenje migrene – kako pronaći pomoć za stravične bolove?

Jednostavno i brzo rješenje za ovakve oblike glavobolje ne postoji. Ni fitoterapija ni terapije anelgeticima nisu trajno rješenje.

Zato na prvom mjestu ističemo činjenicu da je pravilna i uravnotežena prehrana bitna. Zdrav način života sa sobom povlači i manje pojava migrena i ostalih loših kondicija. Alkohol i duvan, teška i masna hrana, kao i mnogo šećera nisu poželjni. A zdrava ishrana propraćena redovnim vježbanjem je i te kako pogodna.

Tokom napada, s obzirom na reagovanje na svjetlo, zvukove i pokrete, poželjno je mirovati u zamračenoj i tihoj sobi.

Prvu pomoć za kojom svi pohitaju predstavljaju tablete odnosno anelgetici za migrenu. Iako je u slučajevima velike boli teško odolijeti konzumaciji nečega za šta znate da će pomoći, ipak je potrebno imati granicu i nastojati ne koristiti lijekove kada nisu potrebni. S vremenom je moguće da se stvori navika, ovisnost ili imunost na djelovanje, a to nikako nije poželjno. Zato se uvijek konsultujte sa doktorom oko upotrebe.

Tablete za migrenu

U slučaju blažih migrena, odnosno onih prilikom kojih osobe nisu potpuno onesposobljene, lijekovi koji se kupuju bez recepta u apotekama su sasvim dovoljni. Tako tvrde stručnjaci za bolove sa klinike Diamond Headache u Chicagu.

Aspirin, Ibuprofen, Acetaminofen i Naproksen su preporučena sredstva koja je moguće nabaviti u apotekama. Preporučeno je da se koriste sredstva koja se mogu kupiti bez recepta, a koja sadrže acetaminofen, aspirin i kofein. Takve tablete olakšavaju bol mnogo brže od Ibuprofena. Ispostavilo se da su i u slučajevima umjereno intenzivnih bolova ove tablete bolje i korisnije. To posebno važi za slučajeve kada se ista uzme odmah nakon prvog napada.

Liječenje migrene prirodnim putem

Osim lijekova odnosno tableta, za kojima često vapimo kada su bolovi nesnošljivi, postoje i različite ljekovite biljke i drugi oblici pomoći i opuštanja. Zato vam u nastavku donosimo informacije o načinima ublažavanja boli prirodnim putem, bez korišćenja hemikalija.

Čaj protiv migrene

Da biste napravili čaj protiv migrene, potrebne su vam sljedeće namirnice:

Imela 30 g
Menta 20 g
Majčina dušica 20 g
Vrba (kora) 10 g
Matičnjak (lavanda) 10 g
Anis 10 g

Jednu kašičicu mješavine gore navedenih biljaka prelijte sa 2 dl kipuće vode i ostavite 15 minuta da odstoji. Nakon toga procijedite, zasladite medom i pijte 2-3 šoljice dnevno. Ukoliko bolujete od šećerne bolesti možete ubaciti i limunovog soka u dobijeni čaj. Uz to, u čaj možete dodati i biljne kapi od imele, ružmarina, matičnaka i lopuha.

Liječenje migrene čajem je kompletna terapija. Treba da se provodi 3-6 mjeseci i uz kontrolu doktora. Još neke odlične biljke protiv migrene su lovor, jaglac i stolisnik koji se takođe mogu konzumirati kao čaj u dozi od jedne do dvije šoljice dnevno.

Brojni su razlozi zbog kojih ljekovite biljke pomažu, ali najprije stoji taj da svojim eteričnim uljima utiču na širenje krvnih žila i podstiču prodiranje krvi u organe. Neke biljke stimuliraju, neke osvježavaju,a neke naprosto smanjuju strest i napetost.

Masaža i obloge protiv migrene

U lanenu krpu umotajte 5 kašičica listova kadulje i bijelog sljeza koje ste prethodno pomiješali sa maslinovim uljem. Potom zagrijte krpu i držite je na čelu neko vrijeme.
Sljepočnice i zatiljak masirajte uljem napravljenim od kamilice, mente ili borovnice, a može i kombinacija svih navedenih sastojaka. Nakon postupka odmorite barem pola sata u ležećoj pozi.
Napravite kupku sa čajem od lavande ili hmelja i provedite 20-ak minuta u kadi, a može i duže.
Na zatiljak ili ramena stavite oblogu od kupelja ružmarina ili kamilice. Ovo će pomoći da se opuste mišići i smiri psihofizička napetost. Nakon ovoga možete u kožu utrljati ulje gospine trave i odmoriti.
Usitnite crveni luk ili listove zelja ili hrena, dodajte maslinovog ulja i stavite obloge sa napravljenom smjesom na sljepočnice, čelo i zatiljak. Tako držite nekih sat vremena.

Ulje protiv migrene

U 30 ml maslinovog ulja dodati ispod navedena ulja, a dobijeno umasirati u sljepoočnice i zatiljak.

5 kapi eteričnog ulja lavande
4 kapi ružinog ulja
4 kapi bergamota
3 kapi bosiljka
3 kapi paprene metvice
3 kapi matičnjaka

Osim ovakve mješavine možete uraditi i sljedeće:

Ulja sa liste nakapati na morsku so (šaku iste) i ubaciti sve u vodu za kupanje, pa u njoj odraditi kupku koja će trajati oko pola sata.
Na jastučnicu (najbolje njene rubove) nakapajte eterično ulje lavande. San će biti ljepši, ugodniji i smireniji.

Migrena kod djece

I djeca mogu bolovati od migrene, a pristup liječenju treba da bude modifikovan. Doktori smatraju da je razlog pojave migrene kod djece zapravo nedostatak sna. Zato se preporučuje strogo uvođenje rutine odlaska u krevet u određeno doba. Djeci koja je mlađa od 10 godina preporučuje se barem 9 sati dobrog sna, ali mnogima treba i više od preporučenog, pogotovo ako se pojave napadi migrene.

Osim spavanja, izbalansirana ishrana je važan segment o kojem se treba voditi računa, pogotovo ako dijete boluje od migrena. Obroci se ne smiju preskakati, a kompletna ishrana treba da bude bogata Omega-3 masnim kiselinama i magnezijumom. Pored toga, stalna hidratacija organizma se podrazumijeva, a dokazano je da 6-8 čaša vode dnevno umanjuje intenzitet i učestalost glavobolja i migrena. Šećer (rafinirani), odnosno razni slatkiši i sokovi, kao i veoma masne i slane grickalice, ne bi trebale biti izbor u ishrani. Odnosno, ako i postoji, njihov unos treba da bude minimalan.

Neki doktori savjetovaće i biljne dodatke koji utiču na smanjenje jačine migrene. Takve su repuh, magnezij, riboflavin (vitamin B2), koenzim Q10, biljka povratić itd. Uz to preporučuje se i meditacija ili joga za djecu, a naglašava ukidanje provođenja vremena ispred ekrana (mobilnog telefona, računara, televizora ili nečega trećeg).

Posljednja opcija koja se preporučuje jeste davanje lijekova djeci. Lijekovi su usmjereni na umanjenje boli, dakle nisu striktno vezani za migrenu, a njihovo dejstvo je izuzetno jako. Zato je poželjnije da se prirodnim putem bol ublaži i svede na granice podnošljivog. U svakom slučaju, ako migrene postanu baš učestale kod vašeg djeteta, ili kod vas, najbolja opcija je da se obratite doktoru i posavjetujete sa njim o pitanju liječenja i tretmana.