Muči vas bol u leđima a nemate vremena da se svakodnevno posvetite vježbanju? Onda biste trebali znati da postoje korisne jednominutne vježbe koje će vam pomoći da ublažite i riješite se bolova u leđima.
Svakodnevne fizičke aktivnosti većine ljudi zbog mnogobrojnih obaveza svedene su na minimum, što može uzrokovati hroničnu bol i ograničeno kretanje.
Bilo da je uzrok dugotrajno sjedenje ili stajanje na poslu, povreda, umor ili veliki teret, fizijatri savjetuju da kod većine bolova u leđima najbolje pomaže vježbanje.
Jedna minuta je najmanje što možete izdvojiti svaki dan, a što više ponavljate ove jednominutne vježbe u toku dana, efekat će biti osjetniji.
Detaljnije o bolovima u leđima pročitajte ovdje.
Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.