15 namirnica koje najbolje smiruju glad u kriznim situacijama

Skoro svakodnevno se susrećemo sa momentima kada nas uhvati osjećaj gladi, a jednostavno nemamo vremena za normalan obrok. Uvijek bi trebalo da uz sebe imate jednu od ovih namirnica ili da se odlučite za njih kad uđete u market i poželite da čisto utolite glad.

Ne treba da posegnete za nezdravim grickalicama, već za zdravim zakuskama poput navedenih. Donosimo 15 najboljih rješenja kada vas uhvati panika od gladi. Šta je najbolje pojesti u takvom trenutku: da daje osjećaj sitosti, a da nije previše kalorično?

1. Pomorandža

2. Jogurt

3. Banana

4. Bademi

5. Zobena kaša

6. Lubenica

7. Grožđe

8. Sjemenke suncokreta

9. Kajsije

10. Proteinske pločice (napravite sami)

11. Humus

12. Svježi sir