Bolovi u zglobovima – simptomi, uzroci i liječenje

Da li ste znali da čak 80 odsto svjetske populacije svih uzrasta pati od bolnih zglobova? Istraživanja su pokazala da obolijeva oko 40% žena i muškaraca starosti od 45 godina, dok je taj postotak znatno veći kod ljudi starijih od 65 godina i iznosi oko 70%.

Ukočenost zglobova i njihova ograničena pokretljivost su se pokazali kao jedan od najčešćih razloga za posjetu ljekarima. Naime, zglobovi su ti koji formiraju vezu između kostiju. Oni pružaju podršku i pomoć u kretanju, a zbog tolike važnosti i takve pozicioniranosti bilo kakvo oštećenje zglobova može ometati kretanje i uzrokovati jaku bol.

Preporučujemo: Pain Relief flasteri protiv bolova u zglobovima 

Bolni zglobovi kao jedan od najčešćih zdravstvenih problem

Bolovi u zglobovima ruku i nogu su izuzetno čest problem koji nastaje usljed različitih uzročnika, ali najčešći je uglavnom neka vrsta povrede ili upala – artritis. Gotovo da ne postoji osoba koja barem jednom nije osjetila bolove u zglobovima, pri čemu često isti prelaze u hronično stanje, što posljedično otežava i samo liječenje.

Kod starijih ljudi povećani i pojačani bolovi u zglobovima uglavnom predstavljaju znak osteoartritisa koji može zahvatiti jedan ili više zglobova. Osobe koje su gojazne i koje imaju genetske predispozicije, neku od infekcija u organizmu, ili se nezdravo hrane, spadaju u rizičnu grupu za koju je veća vjerovatnoća da će razviti neke od bolesti zglobova.

Bolovi u zglobovima ruku mogu onemogućiti svakodnevne aktivnosti i tako smanjiti funkcionalnost. U tom slučaju su velike šanse da postoji upala zglobova, reuma, fribomialgija ili neka od infekcija. Što se tiče bolova u zglobovima prstiju (i kod nogu i kod ruku), javljaju se kao neki vid bockanja, uglavnom u jutarnjem periodu. Takođe, nije nužno da se jave u obje ruke/noge, moguće je i samo u jednoj. I, na kraju, značajni su bolovi u zglobovima nogu, koji znaju biti najgori, a često se javljaju kod sportista i drugih ljudi koji su fizički aktivni.

Pročitajte i: Trnjenje ruku i nogu, šta nam tijelo poručuje?

Bolovi u svim zglobovima nisu nimalo prijatni, a njihovo liječenje je i te kako potrebno. Bilo da se radi o povredama, upalama ili bolestima, važno je adekvatno reagovanje. Prije toga, naravno, možete da se informišete o svim aspektima ovog zdravstvenog problema kako biste ga mogli i sami prepoznati i kako biste, eventualno, iskoristili neki od prirodnih lijekova za bolove u zglobovima koji su često korišćeni i, kako je praksa pokazala, djelotvorni.

Bolovi u zglobovima: simptomi i uzroci

Ako vam se često javlja malaksalost, slabost, brzo se umarate i razdražljivi ste – onda je vrlo vjerovatno da je započela faza hronične upale zglobova. Moguć je i napredak ovih simptoma, u kom slučaju se javljaju još neki od indikatora: poremećaj u ishrani, loše psihičko stanje, pojačano znojenje i anemija.

Iako još uvijek nije naučno dokazano šta je pravi uzrok ovog problema, postoji mnogo faktora koji ne samo da izazivaju bol u predjelima zglobova, već utiču i na njihovu funkciju.

Pretpostavlja se da bakterije i virusi, koji se nastanjuju a zatim razmnožavaju u našem organizmu, izazivaju određene infekcije te se kao krajnji efekat ispoljava upravo upala i bolovi u svim zglobovima.

Svakako treba napomenuti uticaj genetskih predispozicija, jer su velike šanse da, ako vam samo jedan od roditelja pati od npr. reume, i vi budete potencijalni kandidat za dobijanje ove bolesti.

Čovjek koji ima problem sa pretjeranom težinom, treba da povede računa da se više kreće kako bi izbjegao neprijatnosti izazvane viškom kilograma. Konstantan pritisak prevelike kilaže na kosti i zglobove može dovesti do njihove upale. Zato je bilo koji vid fizičke aktivnosti i više nego dobrodošao.

Prekomjeran unos proteina (jaja, mesa, mliječnih proizvoda) nije nužno dobra stvar. Ni u čemu ne treba pretjerivati, pa ni u ovakvoj ishrani, jer ove namirnice konzumirane u velikim količinama pogoduju upali zglobova.

Osim gore pomenutih razloga često se dešava da umor i iscrpljenost, pad imuniteta, hormonalni i metabolični poremećaji, zatim povrede ligamenata i razna istegnuća tetiva budu savršena podloga za stvaranje bolnih zgloba i upala.

U suštini, nakon otkrivanja uzroka, treba posjetiti ljekara i primiti uputstva za adekvatno liječenje, jer ovo je sistemsko oboljenje koje ima tendenciju da zahvati čitav organizam i napreduje. Nemojte smatrati ovo prolaznim bolovima, jer ako se ne liječi na vrijeme može prerasti u ozbiljnija oboljenja poput hroničnog artritisa, a koja će vam zadati samo veći pritisak.

Bolovi u zglobovima ruku

Pored sijevajućih bolova koji se javljaju najčešće ujutro i noću, ukočenost šake i prstiju otežava normalan rad i funkcionalnost pri obavljaju svakodnevnih aktivnosti. Osim dosadne boli, nervira vas činjenica da morate čekati da se “otkočite” kako bi u tom momentu napisali važnu poruku ili oprali veš na ruke.

Evo nekoliko pokazatelja koji vas navode da je vrijeme za reagovanje:

• Ne možete sa lakoćom da korisite ruke ili nosite predmete,
• Imate ozljedu koja može uzrokovati deformitet zgloba,
• Trpite bol u zglobu ruke koja vas muči noću ili dok se odmarate,
• Bol ne prolazi danima,
• Ne možete da savijete ili izravnate zglob kao inače,
• Uočavate modrice i otečenost oko zgloba ili podlaktice,
• Dobijate groznicu i crvenilo.

Bolest zglobova na rukama – najčešći oblici

Bol u zglobovima ruku se može ispoljiti u nekoliko vidova. Najčešće se susrećemo sa prelomima i uganućima, koji ukoliko se ne liječe adekvatno mogu dovesti do upala. U nastavku pročitajte koji su to učestali oblici.

Tendonitis predstavlja ne tako rijedak problem koji je uzročnik otečenosti i bolova na zglobovima. Izazvan je upalom tetive korice, a liječenje pretežno iziskuje operativni zahvat.

Uganuće zgloba ruke uobičajena je ozljeda ligamenata i može uzrokovati razne probleme koji ograničavaju normalno korištenje ruke.

Sindrom karpalnog tunela predstavlja disfunkciju nekog živca u zglobu. Nastaje pritiskom na središnji živac u području karpalnog kanala, a izaziva smanjenje osjeta, boli, trnce, peckanje, i mišićnu slabost u području šake i podlaktice. Ovo stanje može proizvesti ogromne probleme, te se treba posavjetovati sa doktorom o adekvatnom rješenju.

Artritis je možda i najčešći problem koji uzrokuje bolove i otežava normalno obavljanje aktivnosti. Sreća u nesreći je što postoje mnogobrojni tretmani za liječenje ove bolesti, pogotovo kad uzmemo u obzir činjenicu da medicina svakodnevno sve više napreduje. U nastavku teksta možete pročitati sve o pojavi artritisa, vrstama i načinu liječenja.

Ganglion ciste nisu kancerogene, ali su benigne otekline ispunjene tekućinom, koje utiču na pokretljivost zglobova. Nisu opasne za druge dijelove tijela i nemaju tendenciju da se šire i rastu.

Prelomi su ortopedske povrede, nakon kojih je neophodno nošenje gipsa, a u gorim slučajevima moguće je da dođe i do same operacije.

Bolovi u zglobovima prstiju ruke

Bolovi u zglobovima prstiju mogu uticati na funkiconalnost kao nijedni drugi. Ukoliko osjećate napor i grčenje, bolove i rad vam je otežan, to su razlozi više da nastavite sa čitanjem ovog teksta kako biste vidjeli kakve su vam opcije i rješenja za nastali zdravstveni problem.

Sve više starih i mladih ljudi pati od ponekad neizdrživih bolova u predjelima šake, pogotovo prstiju ruke. Prekomjeran rad, nedovoljno odmora, manjak potrebnih minerala i vitamina mogu da uzrokuju ove nelagodnosti.

Neka od poznatijih oboljenja su:

Boucharova artroza zahvata srednje zglobove prstiju šaka, a mnogo češće se javlja kod žena. Izražena su ravnomjerna zadebljlanja kod čitavog zglova, ali dobra stvar je što ova vrsta artroze ne dovodi do poremećaja funkcije šake.

De Quervainova bolest je upala tetive palca, a bol se javlja tokom pokreta ručnog zgloba i palca.

Rizartrozu uzrokuje trošenje hrskavice zgloba, a to je promjena korijenskog zgloba palca. Činjenica je da mnogo češće zahvata žene koje su postmenopauznom dobu, te osobe čiji su prsti i šaka konstantno izloženim pojedinim opterećenjima. Ovo se još naziva i bolest kućanica.

Posebnu pažnju želimo posvetiti takozvanoj “kompjuterskoj šaci” jer smo sigurni da se sa ovim poremećajem susreće sve veći broj ljudi. Moderno doba, konstantan rad za računarom i nepravilan položaj ruku dovodi do naticanja prstiju i kompletne šake. Prevelika upotreba miša i konstantno tipkanje definitivno nisu zdravi, stoga pokušajte da na svakih sat vremena odvojite nekoliko minuta za odmor i razdrmavanje.

Zvuči pomalo čudno da se prije posla u kancelariji trebate zagrijati, ali ona poznata dobro kaže: “bolje spriječiti nego liječiti”. Zato, ponovite neposredno prije radnog vremena nekoliko klasičnih vježbi (koje smo kao mali učili na času fizičkog vaspitanja) i pripremite svoje tijelo – biće vam zahvalno.

Pročitajte i : Trnjenje ruku i nogu, šta nam tijelo poručuje?

Bolovi u zglobovima nogu

Svakome je njegova bolest najgora. A bol kao bol je izuzetno dosadna, iritantna, naporna i želimo da što prije prestane. Pogotovo kad na postojeće bolove dodate oslabljenu pokretljivost i manjak aktivnosti koje možete obavljati – onda postajemo ljuti, ogorčeni a mahom i depresivni.

Nije lako podnijeti činjenicu da ne možete normalno da savijete koljena, čučnete da nešto dohvatite ili potrčite tek tako. Mladi nisu ni svjesni da su koljena i zglobovi nogu najviše opterećeni tokom dana, te se često tek u starosti sureću sa tim problemom.

Strašno je ipak što od ove bolesti najviše pate sportaši i atlete, jer se izlažu većim naporima i ekstremnijim pokretima. U zdravom tijelu jeste zdrav duh, ali morate biti oprezni sa ovim stvarima.

Na drugom mjestu se nalaze pretili ljudi, jer im prekomjerna kilaža vrši pritisak dok stoje i hodaju više nego ljudima koji ne pate od gojaznosti.

Ovi bolovi se pretežno javljaju usljed povrede tetiva ili ligamenata u nozi, a ukoliko ste izvodili nekakve nagle pokrete velike su šanse da se sretnete sa pojmom “skakačko koljeno”, koje odlikuje bol u prednjem dijelu, odnosno izraženi su bolovi u nogama ispod koljena.

Bolno koljeno je najčešća pojava kod bolova u zglobovima i parcijalno je ranjivo. Ako se nakon povrede ono i dalje crveni, a vaše kretanje je otežano, moguće da je na tom mjestu nastala upala.

Dvije najrasprostranjenije upalne bolesti koje urokuju bolove u zglobovima, ne samo nogu već i ruku su osteoartritis i reumatodni artritis. Valja naglasiti da su ovo teži vidovi upala i oboljenja zglobova, te mnogo utiču na život osobe i liječe se uz adekvatne doktorske tretmane i alternativnom medicinom. U nastavku teksta ćete imati priliku da pročitate nešto više o tome.

Bolovi u kukovima

Da li ste znali da je kuk najveći zglob u ljudskom tijelu? Ove kosti su formirane tako da su izdržljive na tjelesnu masu i ponavljanje pokreta.

Bilo da koristite kuk tokom trčanja ili hodanja, hrskavica je tu da što više smanji trenje  spriječi nastanak potencijalnih oštećenja.

Iako djeluje čvrst i neuništiv, zapravo nije tako. Tokom procesa starenja i mnogo kretanja hrskavica amortizuje, tako da postoji mogućnost od oštetećenja. Ako su se oštetili mišići i vezivno tkivo, kuk je podložan napuknućima ili se lakše ozleđuje.

Osim artritisa, preloma i u najgorem slučaju dobijanju raka, postoji još nekoliko uzroka koji dovode do oslabljenje, a možda i onemogućene funkcije kukova:

Burzitis je stanje upala malih jastučića koji su zaduženi za zaštitu mišića i sprečavanje oštećenja prilikom ponavljanja pokreta i učestalog kretanja.

Avaskularna nekroza se javlja kad je umanjen dotok krvi na području kuka, a dešava se proces odumiranja koštanog tkiva. Do ove pojave dolazi zbog prekomjerne upotrebe steroida, zbog fraktura i dislokacije kuka.

Bol možete osjećati na području:

• bedara,
• unutrašnjosti kuka ,
• prepona,
• vanjskog dijela kuka,
• stražnjice.

Moguće je da se bol sa leđa spusti na donje dijelove tijela, ali da se radi o bolu kuka znaćete ukoliko se javi intenzivnija bol tokom bavljenja neke aktivnosti.

Bolovi u zglobovima u trudnoći

Tokom drugog stanja bolovi u zglobovima često predstavljaju normalnu pojavu. Zašto? Jer je to period kad se tjelesna masa trudnice povećava, pa se samim tim stvara pritisak na zglobove, koji posljedično stvara propratnu bol.

Kako bi tijelo žene moglo prirodno pripremiti za porođaj, neophodno je da hormoni utiču na opuštanje karličnih zglobova, što se kasnije širi i na ostale dijelove tijela.

U tom periodu je od velikog značaja da trudnica obrati pažnju da li pripada takozvanoj rizičnoj grupi – tačnije da li je već ustanovljen deformitet koštanog sistema. Obavezno je da poradi na osnaživanju mišića da bi se tijelo pripremilo na period koji slijedi.

Svakako, odgovor na pitanje “da li vježbati u trudnoći” je – da! Preporučujemo umjereno bavljenje fizičkim aktivnostima zarad održavanja forme i krajnjeg ublaživanja boli.

Upala zglobova (artritis) i kako je liječiti

Artritis u prevodu znači upravo upala zglobova, ali u suštini on je simptom koji ima mnogo različitih uzročnika. Najrasprostranjenija vrsta artritisa su osteoartritis i reumatoidni artritis. Prvo uzrokuju promjene pojedinih zglobova, a drugo predstavlja sistemsku bolest vezivnog tkiva.

Osteoartritis

Osteoartritis predstavlja najčešću vrstu artritisa, odnosno upale zglobova. Naziva se i degenerativni artritis ili artroza, a nastaje usljed propadanja zglobne hrskavice. Sam osteoartritis se razvija tokom godina, pa starije osobe više pate od ove upale. Trošenje hrskavice izaziva promjene u njoj, ali i u kostima, što rezultuje bolovima i ukočenošću, ponekad i oticanjem, a sve to uzrokuje smanjenu funkcionalnost.

Osteoartritis se sporo razvija tokom godina. Najčešće se javlja kod populacije koja je starija od 60 godina, za razliku od reumatoidnog artritisa koji se javlja u dobi između 20 i 40 godina. Ipak, ni jedna ni druga upalna bolest ne štede mlade.

Simptomi kod osteoartritisa su sljedeći:

• Bolovi u zglobovima
• Ukočenost zglobova
• Otečenost zglobova
• Povećana osjetljivost zglobova
• Smanjena funkcionalnost i fleksibilnost
• Nastajanje kvržica u zglobovima

Reumatoidni artrits

Reumatoidni artritis predstavlja tešku hroničnu upalu vezivnog tkiva. On zahvata hrskavicu, kosti i zglobove, i to najčešće male zglobove šake, zglavke, ramena, koljena i gležnjeve. Zglobovi zahvaćeni ovom vrstom artritisa su otečeni, osjeća se bol, ukrućenost i funkcionalnost je smanjena.

Proces oboljenja počinje u sinoviji, membrani koja omotava zglob, stvarajući zaštitnu vrećicu uspunjenom tečnošću za podmazivanje zgloba – sinovijalnom tečnošću. Ona snabdijeva hrskavicu hranjivim materijama i kiseonikom. U toku upalnog procesa koji je zahvatio sinoviju, razara se kolagen od kog je građena hrskavica, pa se tako prostor u zglobu smanjuje i utiče na razaranje same kosti.

Ova vrsta artritisa je češća kod žena nego kod muškaraca, i to u odnosu 3:1. Učestaliji je sa povećanjem godina, ali se najčešće pojavljuje u periodu između 30 i 60 godina starosti. Uz to, rizik za pojavu reumatoidnog artritisa raste i ukoliko postoje genetske predispozije, odnosno ukoliko je neko u porodici već bolovao od ovog problema.

Simptomi reumatoidnog artritisa su sljedeći:

• Jutarnja ukočenost u trajanju od pola sata najmanje;
• Malaksalost;
• Gubitak na težini;
• Groznica.

Iako na prvu podsjećaju na simptome gripe i prehlade, razlikuje se po tome što mogu trajati i godinama. Uz njih postoje i otečenost i bol u zglobovima koji traju barem 6 nedjelja prije nego se dijagnostifikuje ova vrsta artritisa.

Reumatoidni artritis uglavnom zahvata zglavke i zglobove prstiju, ali može i koljena i gležnjeve. Suštinski, izložen je najveći broj zglobova. Sama bol je simetrična, iako se zna desiti da posotji samo na jednoj strani.

Upaljeni zglobovi su natečeni i na dodir uglavnom topli. U 20% slučajeva postoje i potkožne kvržice veličine graška ili nešto veće, uglavnom u području oko laktova, mada mogu postojati i na drugim mjestima. Iste su obično bezbolne. Moguće je i da dođe do nakupljanja tečnosti, najviše u koljenima.

Upala zglobova – liječenje i tretmani

Pitanje liječenja i tretmana je najveće i najznačajnije. U nastavku vam donosimo osnovne stavke koje se tiču ublažavanja boli i smanjenja upala, a niže u tekstu nalaze se detaljnije smjernice grupisane prema konkretnoj upali.

• Obje bolesti su neizlječive, ali je moguće da se oboljenje kontroliše i maksimalno uspori.
• Pravilan odnos prema zdravlju je često ključan.
• Ishrana u globalu čuva i utiče na kosti. Najvažnije od svega, pomaže u očuvanju optimalne težine, jer prekomjerena stvara preveliko opterećenje.
• Treba biti umjeren u aktivnostima. Previše fizičkog naprezanja može uticati na razvoj bolesti, ali i neaktivnost je ugrožavajuća podjednako.
• Nikotin oslabljuje kosti, odnosno konstantno pušenje cigareta pogoduje da se bolest razvija i stanje pogoršava.
• Pravilan položaj tijela je takođe bitan.
• Ča i emocionalni i socijalni status imaju uticaj na pojavljivanje i razvoj ove upalne bolesti.

Liječenje osteoartritisa

Lijek za osteoartritis ne postoji. Ipak, brojni tretmani mogu smanjiti bol i održati stabilnost u razvijanju bolesti. Od konkretnih lijekova kojima se mogu ublažiti simptomi, preporučeni su:

1. Acetaminofen – koji je učinkovit za blaže i umjerenije boli. Ipak, on ne smanjuje upalu i bitno je da se koristi preporučena doza, jer veća može samo dovesti do oštećenja jetre.
2. Nesteroidni protivupalni lijekovi – olakšavaju boli ali i smanjuju upalu. Uglavnom su dostupni na recept i ne preporučuju se za korišćenje osobama koje imaju preko 65 godina ili onima koji imaju/su imali krvarenje u želucu. Razlog tome je činjenica da mogu izazvati želučane smetnje, zujanje u ušima, kardiovaskularne probleme, oštećenje jetre i bubrega i slično.

Ako pričamo o terapijama, najučinkovitija je svakako fizikalna terapija, jer vježbanje i normalna tjelesna težina olakšavaju simptome i bolove. Dakle, možete sami raditi na ovom polju, ali će vam i doktor vjerovatno preporučiti nešto od sljedećih stavki:

1. Fizikalna terapija – individualni program sastavljen od strane fizioterapeuta, kojim se ojačavaju mišići i zglobovi.
2. Proteze i umeci – kao uređaji koji imobilizuju i podržavaju zglob, pri čemu se smanjuje pritisak.
3. Savjeti – doktor može predložiti i savjetovanje sa osobama koje dijele iste simptome kao vi. Tako možete naučiti neke od trikova kako da uspješno umanjite bol.

Ukoliko lijekovi i terapije ne pomognu, kao krajnja opcija ostaju hirurški zahvati. U nastavku nabrajamo neke:

1. Artroplastika – koja predstavlja zamjenu zglobne površine metalom/plastikom.
2. Artodeza – koja znači spajanje koštanih krajeva zgloba.
3. Hondroplastika – koja se sastoji od popravljanja hrskavice kosti.
4. Zamjena zgloba – odnosno zamjena oštećenog koljena ili kukova sa umjetnim supstitutima.

Liječenje reumatoidnog artritisa

Postoje dva rješenja za reumatoidni artritis, a to su lijekovi i promjena stila života. Ipak, oba utiču na usporenje napretka bolesti i ublažavanje/uklanjanje boli, a nijedan ne može izliječiti u potpunosti ovu upalnu bolest. Cilj većine terapija i lijekova je dugoročno smanjenje upale i sprečavanje oštećenja kostijiu, kao i očuvanje funkcionalnosti i pokretljivosti.

1. NSAIL – u početku se najviše primjenjuju nesteroidni antiinflamatorni lijekovi. Oni smanjuju upale i jačinu bolova. Postoje određene nuspojave, poput probavnih smetnji i krvarenja probavnog trakta. Ukoliko ne pokaže dejstva nakon 4 do 6 nedelja korišćenja, može se kombinovati sa drugim terapijama.
2. Antireumatici (sporog djelovanja) – učinkovitiji su od NSAIL-a i mogu poboljšati funkcionalnost. Najkorišćeniji su hidroksiklorokin, soli zlata i sulfasalazin. Ponekad se preporučuje, kada pacijent ima umjeren ili teži oblik reumatoidnog artritisa, da odmah započne sa ovom terapijom, u kombinaiciji ili bez NSAIL-a.
3. Kortikosteroidi  – takođe smanjuju upalu i bolove i usporavaju oštećenja. Poboljšavaju stanje, ali kratkotrajno. Dugotrajno korišćenje, nažalost, utiče na smanjenje ili gubitak učinkovitosti, kao i na nuspojave.
4. Imunosupresivi i blokatori faktora tumorske nekroze (TNF) – spadaju u ostale lijekove za pomoć u smanjenju upale i bolova, ali oni mogu uzrokovati teške nuspojave, poput povećanja osjetljivosti na infekcije i oboljenja.

Lijek protiv bolova u zglobovima

S obzirom da je, kada pričamo o bolovima zglobova, riječ o kompleksnoj bolesti od koje pati velika većina ljudi i koja se pogoršava sa godinama, od izuzetne važnosti je da se pronađe odgovarajući lijek koji će olakšati sva stanja i bolove.

Za liječenje je moguće koristiti kako medicinske tako i prirodne lijekove, koji mogu pomoći i te kako, uz to ne stvarajući nikakve nuspojave. Kada pričamo o medicinskim lijekovima, moguće je birati između nekoliko različitih varijanti, pa tako postoje:

1. Lijekovi za blage bolove – Acetaminofen je jedna od opcija kada postoje blagi bolovi zglobova, ali je bitno biti umjeren u korišćenju jer je moguće da izazove oštećenja na jetri.
2. Lijekovi za umjerene do teške bolove – Pomoć za umjerene do teške bolove su nesteroidni antiinflamatorni lijekovi poput ibuprofena i aspirina. I ovi lijekovi mogu povećati rizik od gastroinstestinalnog krvarenja. Izdaju se bez recepta.
3. Lijekovi za jake bolove – Jaki opijati mogu biti prepisani od strane doktora u slučaju velikih bolova, ali oni imaju određene nuspojave na koje morate paziti. Najčešće izazivaju pospanost i zatvor i mogu se koristiti samo po preporuci doktora.
4. Injekcije – S obzirom da neki lijekovi koji se koriste oralno u pojedinim slučajevima ne pomažu, pogotovo kada pričamo o najjačim bolovima, doktori mogu predložiti i davanje steroidnih injekcija, najčešće u kombinaciji sa lokalnom anestezijom. Injekcija se ubrizgava direktno u zglob na svaka tri do četiri mjesea.

Prije korišćenja bilo kog vida liječenja i tretmana za bolove u zglobovima i upale, potrebno je da se konsultujete sa ljekarom. On najbolje i napouzdanije može ustanoviti u kom stanju se nalaze zglobovi i koja je to najpogodnija terapija.

Bolovi u zglobovima: prirodni lijek

Bez obzira na to o kojem uzročniku bolova u zglobovima pričamo, bitno je da se na vrijeme javite ljekaru radi uspostavljanja pravilne dijagnoze te kako bi se što prije pronašlo odgovarajuće liječenje. Ovo naročito u slučajevima kada se bol pogoršava i vremenom raste.

Kako bismo vam barem privremeno olakšali bolove zglobovima, u nastavku donosimo 7 biljaka koje su se pokazale izuzetno korisnim i dobrim za ovaj zdravstveni problem.

Maslačak

Maslačak je izuzetno bogat kalijumom, gvožđem i vitaminima A, B, C i D, tako da su njegova protivupalna dejstva i te kako popularna i cijenjena. Široko se primjenjuje za ublažavanje bolova uzrokovanih artritičnim oboljenjima, a djeluje na reumatoidni artritis i gihtu, kao i ostale hornične bolesti zglobova.

Naučnim istraživanjima došlo se do zaključka da maslačak ima moć da ispira toksične materijale koji su uzročnici upala zglobova i mišića, i da snižava nivo mokraćne kiseline u tijelu. Time se smanjuje bol i ukočenost, a poboljšava pokretljivost.

Bijela vrba

Smatra se da je kora bijele vrbe prirodni aspirin, a osim toga djeluje i protiv bolova u zglobovima. Naime, ona sadrži salicin, aktivnu materiju koja smanjuje upale i utiče na temperaturu.

Ipak, izuzetno je bitno da ne koristite velike doze jer mogu izazvati strašne stomačne tegobe. Osim toga, ne preporučuju se osobama koje uzimaju lijekove protiv zgrušavanja krvi i onima koji su alergični na aspirin.

Kajenska paprika

Kajensku papriku sigurno znate kao ljutu crvenu aleva papriku, ali ono što možda niste znali jeste da je ona ljekovita. Kapsaicin, prirodni alkaloid koji daje i ljutinu plodu, ima antiupalna i analgetička dejstva. Ova paprika sadrži i salicilna jedinjenja koja takođe imaju analgetička dejstva, pa je efikasnost zagarantovana. Smanjiće i ublažiti bol u zglobovima.

Đavolja kandža

Porijeklom iz Južne Afrike, đavolja kandža je biljka koja se koristi za liječenje hroničnog oboljenja koje izaziva bol u području oko kostiju i zglobova. Osim uticaja na brojne artritične poremećaje, djelotvorna je i kao sintetički lijek jer sadrži harpagozid – antiupalnu supstancu.

Pored efektivnosti na polju ublažavanja bolova zglobova, đavolja kandža smanjuje i lučenje želučane kiseline, ali se ipak savjetuje da osobe koje boluju od čira na želucu i hiporhlorijade, odnosno pojačanog lučenja želučane kiseline, istu ne koriste.

Đumbir

Ispotavilo se, nakon niza ispitivanja, da đumbir ima podjednaka dejstva na bolove kao ibuprofen. Istraživanje koje je izašlo u magazinu “Arthritis” pokazuje da ovaj najpopularniji anegletik ne smanjuje nivo citokina – supstance koja širi upalne procese u tijelu i koja je često povezana sa simptomima artritisa i osteoartritisa.

Ako se odlučite za liječenje đumbirom – četvrtinu kašikice đumbirovog praha dodajte u šolju tople vode ili čaja i popijte u malim gutljajima.

Mačja kandža

Nije samo đavolja kandža od pomoći. Odlično antiupalno dejstvo ima i mačja kandža. Upravo iz tog razloga se često preporučuje oboljelima od artritisa. Istraživanja su pokazala da se mačja kandža koristila još u doba Inka.

Često je korišćena za jačanje imunog sistema, ali isto tako ublažava otoke u slučaju reumatoidnog artritisa. Ipak, s obzirom na to da stimuliše aktivnost imunog sistema, u isto vrijeme može pogoršati simptome reumatskog artritisa. Zbog toga je veoma bitno da se prije upotrebe posavjetujete sa ljekatorm.

Kurkuma

Ljekovita dejstva začinske biljke kurkume su ogromna, a njeni aktivni sastojci dokazano ublažuju bol u zglobovima i eliminišu otok. S obzirom da kurkuma utiče na crijevnu apsorpciju, odnosno da nije baš najpogodnija, najčešće se kombinuje sa bromelinom, piperinom i fosfatidiholinom. Navodno, 1200 mg kurkume djeluje protivupalno kao i 300g fenibutazona – antiflamatornog lijeka.

List crnog ribiza

List crnog ribiza predstavlja možda i jedan od najboljih prirodnih antireumatika. U terapiji se uglavnom koristi njegov ekstrakt za oralnu upotrebu, ali i u vidu gela koji se nanosi na bolna mjesta. Oba oblika su djelotvorna.

List koprive

List koprive ima antireumatska djelovanja, ali uz to liječi i žuč. Čak je i službeno odobren za liječenje artritisa i artroze, a može se koristiti i samostalno i kao dodatak već određenoj terapiji. Infuzija lista koprive je odlična za povećanje izlučivanja mokraćne kiseline, pa usljed toga i lijek za giht. Moguće je koristiti ga pola godine u kontiunitetu.

Klinčić

I klinčić se koristi u protivupalne svrhe, uglavnom kod reumatskih bolesti, a ulje kličića je pogodno za sve vrste masaža upaljenih zglobova.

Recepti za ublažavanje bola u zglobovima ruku i nogu

Kako biste olakšali i ublažili bol u zglobovima ruku i nogu, a time povećali pokretljivost i osjećali se dobro, u nastavku vam donosimo 7 recepata baziranih na prirodnim ljekovima i sastojcima koje možete lako nabaviti.

1. Đumbirov čaj: Sa 2,5 dl ključale vode prelijte kašikicu đumbira, a kada se čaj ohladi pijte ga u malim gutljajima.
2. Maslačak: 2-3 korijena maslačka prelijte sa 1l vode i kuvajte poklopljeno nekih sat vremena. Takav čaj pijte prije obroka tri puta dnevno.
3. Kopriva: Za reumu je odlična kopriva, tako da od nekoliko strukova svježe koprive takođe možete napraviti čaj. Prelijte koprivu sa 3dl hladne vode, kuvajte dok ne provri, nakon toga ostavite na kolu još 2-3 minute i pijte kada se ohladi tri puta na dan.
4. Mješavina čajeva: Pomiješajte zovu, kukuruznu svilu i metvicu, prelijte sa 1l vrele vode i ostavite 10-ak minuta po strani. Pijte kada se ohladi, tri puta dnevno, između obroka.
5. Mješavina čajeva: Pomiješajte koru vrbe, list breze, cvijet zove i lipe, kao i list koprive i rastavića. Kašiku ove mješavine prelijte sa vodom (2dl) i kuvajte 5 minuta stalno držeći poklopac na posudi. Pijte čaj topao, nakon nekih 10-ak minuta.
6. Kupka: U kadu sa toplom vodom uspite prirodno napravljenu kupku koja će vam olakšati bolove u zglobovima. Za kupku treba da pomiješate 200g pupoljaka bijelog bora i 100g majčine dušice. Kuvajte u 5l vode neke 3 minute. Prije sipanja u kadu procijedite kroz gazu.
7. Melem: 2 dl nevenovog ulja ugrijte na pari i stopite sa 10 grama pčelinjeg voska. Skinite sa kola i dodajte 30 kapi eteričnog ulja od ružmarina i kleke i 20 kapi od bibera. Nastalu smjesu naspite u teglicu, zatvoritee, a kada se ohladi i stegne masirajte nekoliko puta dnevno zglobove.

Nakon 7 dana korišćenja terapije, bilo koje od navedenih, trebalo bi da bolovi u svim zglobovima i kostima počnu opuštati i nestajati, ali imajte na umu da nikada neće nestati u potpunosti.

 

Sok od višnje dobar lijek protiv bolova u zglobovima?

Višnje sadrže antocijanin koji uspješno pomaže u olakšavanju hroničnih upala, pogotovo ovih koje su u vezi sa osteoartritisom. Naučnici sa Univerziteta za zdravlje i nauku u Portlandu (SAD) su potvrdili ova istraživanja, koja su pokazala da višnje sadrže ogromnu količinu molekula koje djeluju protivupalno.

Pijte sok od višnje dva puta u toku dana, tri nedjelje zaredom, kako bi se bol koju osjećate u zglobovima ruku i nogu smanjila. Eksperimenti koji su sprovedeni pokazuju da je ovaj vid tretmana posebno djelotvoran kod žena.