Muče vas sezonske alergije? Izbjegavajte ove namirnice!

Milioni ljudi pate od sezonskih alergija koje se ogledaju u žestokim reakcijama na polen, a mogu trajati od početka proljeća do kraja ljeta.

U takvim slučajevima pomažu antihistaminici i izbjegavanje travnatih područja.

Međutim, mnoge zbunjuje jedna, naizgled nepovezana nuspojava – bizarna reakcija na voće.

Zaista, do 70 odsto ljudi sa alergijom na polen doživljava neprijatne reakcije poslije jela određenih namirnica. Kod nekih se npr. javlja svrab u ustima kada jedu jabuku ili imaju otečeno grlo nakon što pojedu narandžu.

Ovo stanje je poznato kao sindrom oralne alergije – alergijske reakcije na sirovo voće i povrće koje ima sličan protein kao ​​određeni polen.

Iako su inhalacijske alergije češće, poput polenske groznice, imuni sistem prepoznaje biljni protein u hrani kao polen, a to izaziva iritaciju alergijskiu reakciju.

U zavisnosti od sezone i alergije, potrebno je da izbjegavate različite namirnice.

Proljeće – alergija na brezu

1. Jabuka
2. Marelica
3. Šargarepa
4. Celer
5. Trešnja
6. Kivi
7. Breskva
8. Kruška
9. Šljiva
10. Badem
11. Lješnjak

Ljeto – alergija na travu (mačji repak i ježevica)

1. Dinja
2. Narandža
3. Paradajz
4. Lubenica

Jesen – alergije na korov i ambroziju

1. Banana
2. Dinja
3. Šargarepa
4. Celer
5. Krastavac
6. Breskva
7. Lubenica
8. Tikvice

Ako i dalje želite uživati u ovim namirnicama, pecite ih ili kuvajte kako bi se proteini razgradili, ili ih ogulite jer je protein često koncentrisan u kori.