Koliko često nam se dešava da određenu hranu idealizujemo ili da imamo neosnovane predrasude za određeno jelo ili namirnicu?
Nutricionisti kažu da ovako nikako ne bismo smjeli da razmišljamo kada je hrana u pitanju, zbog čega su odlučili da uporede kalorijsku vrijednost tosta sa avokadom sa Nutella tostom. Iznenađujući podaci kažu kako Nutella tost sadrži 252 kalorije, dok tost sa avokadom ima čak 265 kalorija. Ovo znači da ukoliko se odlučite na zdraviju opciju to će vas koštati koju kaloriju više.
Najprije definišite svoje ciljeve a zatim birajte obroke, tačnije odlučite se da li vam je prioritet da unesete manje kalorija ili više nutrijenata. Tako bi avokado tost mogao biti odlična ideja ukoliko želite da unesete više nutrijenata, dok bi Nutella tost ipak bio bolji izbor ako želite da redukujete unos kalorija.
