Odrasli Psihologija

Kako podići samopouzdanje?

samopouzdanje

Čovjek se rađa, raste i živi kao individualno biće. Ne postoje ni braća ni sestre blizanci i blizankinje koji jednako osjećaju i razmišljaju, a kamoli potpuno različite osobe. Stvoreni smo na veličanstven način – svi smo psihički i fizički jasno različiti od drugih. To i jeste sva ljepota čovječanstva.

Neki su po prirodi malo stidljiviji, a drugi opet mnogo sigurniji u sebe. Dosta ljudi tvrde da se odlike čovjekovog karaktera posmatraju i prema mjesecu u kom je rođen, no mi bismo na to dodali da sve varira od životnih okolnosti i faktora u kojima se zadesimo.

Samopouzdanje je zaista relevantna stvar – u pojedinim životnim fazama ga možemo imati na pretek, ali prilikom omanjeg stresa nas može zadesiti nagla promjena u sigurnosti u sopstveno “ja”.

Bitno je biti svjestan prolaznosti takvog perioda u životu, ne pokleknuti još više i izdići se iznad toga. Sjetite samo da su osobe koje imaju previše samopouzdanja često nepodnošljive, tako da je najbolje umjerenost u svemu.

Donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da opet zavolite sebe. Ne obećavamo napredak, jer sve zavisi apsolutno od vas, ali se nadamo se da ćete uspjeti pronaći nešto za sebe što će promijeniti vaš život na bolje.

U mnogim navratima, zapuštamo našu sobu, ormar i uopše prostor u kom živimo kad smo manje raspoloženi. A ako je odraz nesamopouzdanja dosegao do depresije, onda počinjemo od onog osnovnog:

Sadržaj teksta:

Pospremite svoje sobu!

Nerijetko kažu da je vaša soba odraz vašeg psihičkog stanja ili “haos u kući je haos u glavi”. U periodu kad nas muče psihički problemi, najčešće se iskaljujemo na sopstvenom prostoru u kom živimo. Natjerajte se da pospremite bar taj opipljivi nered, pa ćete osjećati da ste napravili korak naprije. Vrijeme je zimskih praznika, pa imate razlog više da se riješite nagomilanih stvari u ormaru. Pustite svoje omiljene pjesme i držite se metoda slaganja odjeće po bojama. To je vjerovatno najzabavniji način na koje možete pospremiti dosadašnji nered, a nakon postignutog rezultata ćete se osjećati kao da ste skinuli nekoliko kila tereta sa vrata. Provjereno djeluje!

pospremite sobu

Sređujte se

Na sreću ili nažalost, fizički izgled je itekako povezan sa našim emocijama. U momentima kada nam fali samopouzdanja, zapuštamo svoje oblačenje i pojavu u društvu, te često ostavljamo loš utisak da ne vodimo računa o sebi. Zato, probudite se 15 minuta ranije, odaberite svoju današnju kombinaciju u kojoj ćete zablistati i sigurni smo da će ostali primijetiti promjenu na vama, te da će vam komplimenti zaista prijati. Ne smatramo da treba da zavisite od tuđeg mišljenja, ali vidno poboljšanje koje se tiče vaše spoljašnosti će zasigurno ostaviti pozitivan utisak na ostale, pa samim tim i na vašu unutrašnjost.

Vodite računa o higijeni

Nadovezaćemo se na prethodni pasus i naglasiti koliko je ovo najbitnija stvar od svega. Manjak samopouzdanja nikako nije izgovor da vam kosa bude danima masna ili da je brada prerasla normalnu granicu. Zašto biste sami sebi bili neprijatelj? Ako ste nesigurni, ne morate sami još više izazivati negativne reakcije okoline na račun vaših higijenskih navika. Čista kosa, svježe nalakirani nokti kad su u pitanje dame i uredno potkresana brada i frizura za džentlemene su zaista OSNOVNE stvari kad je u pitanju kreiranje pozitivnog utiska o nama samima.

Sad, kad ste koliko-toliko sredili samo odraz svojih misli, vrijeme je i da zađemo u suštinu vašeg psihičkog stanja.

Samopouzdanje ili prije svega sampoštovanje je ključ uspjeha svakog pojedinca kad se radi o bilo kojoj sferi vašeg života. Bile to poslovne prilike ili ljubavne šanse koje vam se ukazuju, zbog svog mentalnog stanja redovno propuštate da budete srećni, ma koliko se trudili.

Svjesni ste da takve misli nemaju poentu, ali opet im se rado propuštate – jer, prosto tako vam je lakše. A da li je? To je samo zavaravanje sebe da ste se naučili izboriti sa problemom koji vas muči i sa njim treba da se izborite, nikako da se prepustite.

Pronađite pravi uzrok svog problema

Nije lako suočiti se sa svojom unutrašnjosti, pogotovo se nalazite u fazi kad je vaša ličnost potpuno sazrela i teže je priznati sebi da morate da se mijenjate. Ali, nekad je zaista bitno dobro iskopati ono najdublje iz sebe i preispitati se iz korijena da bi se problem mogao riješiti na pravi način, a ne samo gurnuti pod tepih. Što svi najčešće radimo.

Spominjali smo ranije kako ponekad stidljivost dođe urođena, kao osobina. No, bitno je razlikovati klasično stidljivu osobu i nekog ko se, prosto, povukao u sebe iz određenih razloga. A ti razlozi su najčešće izazvani od strane okoline u kojoj se nalazimo. Prvo stres, pa onda povlačenje u sebe..

Bilo to podsmijavanje u školi, problemi u kući ili možda sa partnerom, pa čak i nesuglasice na poslu.. Sve su to faktori koji doprinose da se osjećate manje vrijednima. Ključno je zapitati se sljedeće: Da li su osobe zbog kojih se tako osjećate toga vrijedne?

Dobro preispitajte tu stavku. Jer, ako nisu (a sigurni smo da ćete pametno odgovoriti na to pitanje), vama ne ostaje ništa drugo nego da započnete novu fazu svog života i negativnost ostavite tamo gdje zaslužuje biti – u prošlosti.

Ne dozvolite nikome da utiče na vas

Kako neko može znati bolje od vas šta je dobro, šta ispravno, koliko možete, a koliko ne? Ni majka, ni brat, ni prijatelj, ni komšinica. Nikad, ali nikad ne dozvolite nikome i ničemu da poljulja vašu vjeru u sebe. Nema te osobe, ni problema koja može da vas sputa u postizanju sopstvenih ciljeva, a još gore – u  obavljanju svakodnevnih aktivnosti i uobičajenog življenja svog života.

Bilo da vam žele najbolje ili to čine zlonamjerno.

Pored tog, strah od neuspjeha i nepoznatog može dosta uticati na vas. Ali, umjesto da vas ta činjenica obeshrabri, neka vam posluži kao motivacija ka realizaciji vaših ciljeva. Samo vi sami postavljate svoje limite. I morate tog biti svjesni.

Da, biće i prepreka i ljudi koji će vam stajati na put, ali šta može zaustaviti osobu koja snažno vjeruje da nešto može postići? Naravno, nikako ne smijete prerasti u nadobudnu osobu, niti gaziti preko svega da bi ste postigli svoja uvjerenja, no pozitivna vjera u svoje mogućnosti otvara sva vrata!

Preuzmite kontrolu nad vašim mislima

Mislite da ne vrijedite nešto pretjerano? Niste sebi dovoljno lijepi ili ste pretjerano nezadovoljni svojim izgledom? To može i mora da se promijeni. Ako ste dopustili drugima da vam na neki način formiraju takvo mišljenje, zašto ne biste dopustili sebi da ga uspješno poništite? Takvi ste, kakvi ste i morate da se zavolite što prije! Podizanje slike o sebi je možda najteži posao s kojim ćete se susresti, ali nije nemoguć i prije svega je neophodan za vaš život. Možete da postanete neko ko je vrijedan poštovanja i neko ko može da slijedi ono što želi uprkos odbijanju drugih.

 

 

 

Leave a Comment