Jesi li i ti anksiozna osoba?

Da li vas je obično čekanje u redu ikad uznemirilo u toj mjeri da dobijete napad panike i mahnito izađete iz prodavnice ili banke, iako ste prethodno čekali i do 15 minuta? Da li je vaše spavanje uobičajeno, bez ružnih snova ili nesanice? Ne? Hm, a da li ste ikad osjetili prazninu i tugu iako vas apsolutno ništa ne tišti?

Dobrodošli u KAO!

(klub anksioznih osoba)

Tjeskoba, nervoza, strah od nepoznatog, iščekivanje nečeg ružnog što niste ni sigurni da će se desiti, pojačano znojenje, lupanje srca, i svi ostali simptomi anksioznosti ukazuju da baš VI imate problem. Uzroci su brojni, a mi smo još ranije pisali o njima. Znate šta je najbolje od svega? Ovaj poremećaj je poznat i kao moderna bolest, odnosno bolest današnjice – pa je vrlo vjerovatno da ga još otprilike nekoliko stotina miliona ljudi dijeli sa vama. E sad, zavisno od toga koliko ste psihički jaka ličnost da prepoznate problem i uspijete se izboriti s njim – zavisi i sam vaš proces oporavka.

Anksioznost ili osjećaj uznemirenosti se javlja u pubertetu, a može da potraje čitav život ako se oboljela osoba ne izbori sa ovom bolešću. Anksioznost nije nimalo naivna bolest. Prvo, teško je prepoznati njene prve simptome, jer osoba iako zna da sa njom nešto nije uredu, odbija priznati da ima jednu vrstu psihičkog problema i poistovijetiti se sa drugim oboljelima.

Kada se prepustite ovom poremećaju i odbijete se boriti protiv njega – lako može da preraste u teže oblike depresije, natjera vas na razvod, da ostanete posla i slično. Zapravo, u većini slučajeva je baš anksioznost kriva svemu ovome. Prvo vas asocijalizuje, željeći da se odvojite od drugih ljudi (čak od porodice i prijatelja), čini da se osjećate bezvoljno i da vam ništa nema smisla, a kasnije se krivite za sve moguće i nemoguće situacije koje vam se dešavaju tokom perioda kada ste BOLESNI.

Kako se riješiti anksioznosti?

Ne treba da vas je sramota biti anksiozna osoba, treba da uradite nešto po pitanju ove nimalo naivne bolesti. Bilo da je to odlazak kod psihologa ili razgovor sa duhovnikom – izbor je vaš. Bitno je da potražite pomoć i shvatite da niste sami. Tjerajte sebe (morate) da idete u šetnju u prirodu, družite se s prijateljima čak i kada biste se najradije zatvorili u sobu, ne trošite novac suludo (jer ovakve osobe najčešće pokušavaju da se zadovolje materijalnim stvarima), pokušajte uradite što više stvari za svoj um i duh, a ne samo za tijelo.

Ples? Zašto da ne! Neki sport? Nikada nije kasno! Alkohol u velikim količinama? Neeeee! To nije rješenje niti izlaz. A da ne pričamo o posezanju za drogama. Ovakve stvari neće otjerati anksioznost od vas, čak štaviše rizikujete da pojačate osjećaj krivice i izazovete manjak samopouzdanja čime se ova bolest, bukvalno, hrani. Ne stidite se pričati sa drugima o ovome, kada osjetite da će vas onaj dobro poznati nemir savladati, pozovite osobu do koje vam je stalo, isplačite se pred njom ako treba, ali ne budite sami u ovome!

Ukoliko je anksioznost već uzela kontrolu nad vašim životom, najvažnije je da joj se stojički suprotstavite – ne pokolebajte se kada vas sljedeći put savlada napad panike, već ostanite u tom redu u kojem čekate. To nije ništa drugo nego osjećaj u vašoj glavi. I vi to možete pobijediti.

Naša mala pomoć: lijekovi iz prirode protiv anksioznosti.